中國(guó)日?qǐng)?bào)北京6月25日電 “健康中國(guó)行——全民慢病防治素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)?糖尿病教育專項(xiàng)行動(dòng)”之“糖尿病科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽”決賽于近日在江蘇無(wú)錫舉行。

本次活動(dòng)由國(guó)家衛(wèi)健委衛(wèi)生發(fā)展研究中心等多個(gè)單位聯(lián)合支持， 新探健康發(fā)展研究中心主辦，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心、諾和諾德公益支持，慢病界承辦。

從初賽、復(fù)賽，一路過(guò)關(guān)斬將進(jìn)入決賽的8支隊(duì)伍在現(xiàn)場(chǎng)分別展示了他們的舞姿。同時(shí)，專家評(píng)委進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)，并從五個(gè)維度對(duì)他們的表演一一打分，最終確定本次競(jìng)賽排名。頒獎(jiǎng)儀式將在第九屆中國(guó)慢病管理大會(huì)上舉行。

科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，不僅可以預(yù)防糖尿病，還可以幫助糖尿病患者控制血糖水平，延緩并發(fā)癥的出現(xiàn)。糖尿病科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽旨在鼓勵(lì)和支持糖尿病患者積極參與到科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐中，形成科學(xué)健身的良好運(yùn)動(dòng)理念，并從中受益。此次競(jìng)賽活動(dòng)，從2018年3月開(kāi)始征集，發(fā)動(dòng)社區(qū)醫(yī)務(wù)工作者組織患者（健康人群）報(bào)名參與，希望他們展示自我風(fēng)采，把好的經(jīng)驗(yàn)分享給更多的人，帶領(lǐng)大家一起跳動(dòng)旋律，健康生活。

開(kāi)展糖尿病教育專項(xiàng)行動(dòng) 提升全民糖尿病防治素養(yǎng)

糖尿病科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是糖尿病教育專項(xiàng)行動(dòng)中的重要一環(huán)。2018年1月27日，在“健康中國(guó)行——全民慢病防治素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)”框架下正式啟動(dòng)糖尿病教育專項(xiàng)行動(dòng)，以響應(yīng)“健康中國(guó)2030”的號(hào)召，配合落實(shí)2018年健康中國(guó)行——科學(xué)健身宣傳教育活動(dòng)的開(kāi)展，進(jìn)一步提升公眾的糖尿病防治素養(yǎng)水平。

糖尿病教育專項(xiàng)行動(dòng)旨在通過(guò)與各相關(guān)單位的合作，在全國(guó)范圍有計(jì)劃、有步驟地開(kāi)展糖尿病科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、創(chuàng)新的社區(qū)健康教育、大眾媒體健康傳播等多種多樣的宣傳、教育活動(dòng)，廣泛宣傳普及科學(xué)健身等健康素養(yǎng)知識(shí)與技能，動(dòng)員更多力量自愿參與糖尿病健康教育，提高社區(qū)醫(yī)務(wù)人員的糖尿病診療和管理能力，提高糖尿病患者（及高危人群）的疾病知識(shí)知曉率和自我管理水平，提高社會(huì)公眾對(duì)糖尿病的認(rèn)知程度，促進(jìn)全民糖尿病防治素養(yǎng)水平的提升。

目前，項(xiàng)目除了開(kāi)展糖尿病科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)的征集、初賽、復(fù)賽以及決賽外，還在上海、杭州、唐山、秦皇島等全國(guó)20多個(gè)城市的上百個(gè)社區(qū)進(jìn)行了健康教育講座，覆蓋近萬(wàn)名社區(qū)患者和居民。糖尿病教育專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展2400場(chǎng)社區(qū)健康教育講座，以進(jìn)一步提升公眾糖尿病防治素養(yǎng)水平。

堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng) 積極防控糖尿病

本次競(jìng)賽專家評(píng)委之一，清華大學(xué)微運(yùn)動(dòng)推廣大使、四川省成都市青羊區(qū)疾控中心主任胥江說(shuō)，運(yùn)動(dòng)對(duì)慢病患者的益處是藥物無(wú)法替代的，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有利于疾病的康復(fù)。對(duì)于慢病患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)首推快速步行（即快走），步行是世界上最好的運(yùn)動(dòng)，安全、經(jīng)濟(jì)、方便；其次推薦健身操、球類運(yùn)動(dòng)。如果不能到戶外運(yùn)動(dòng)，也可在室內(nèi)做做微運(yùn)動(dòng)，同樣能起到鍛煉的效果。建議每周運(yùn)動(dòng)至少150分鐘，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，每次運(yùn)動(dòng)微微出汗即可。

評(píng)委之一，無(wú)錫人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任許嵐接受采訪時(shí)表示，糖尿病患者運(yùn)動(dòng)一定要先讓醫(yī)生對(duì)自己的身體狀況進(jìn)行評(píng)估，然后再選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。一般建議糖尿病患者選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車、跳舞等。大多數(shù)患者可以選擇跳舞這個(gè)項(xiàng)目，但是如果有嚴(yán)重并發(fā)癥或者伴有其他疾病，在醫(yī)生評(píng)估后不適合跳舞者，則可以選擇散步、慢走或者單純的上肢運(yùn)動(dòng)?？傊?，運(yùn)動(dòng)要科學(xué)，安全第一。